Nuevo paso a paso Mapa pausas activas visuales
Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Actividades como la lección, la escritura o el arte igualmente son excelentes maneras de canalizar la creatividad y la atención. Al integrar estas prácticas en la rutina diaria, se cultiva un estado mental más saludable y equilibra